整体 | 揉みほぐし
リラクゼーション 手揉み処 絆
テモミドコロ キズナ
★★平日が圧倒的に安い！！★★
周南で身体をケアするなら『絆』。24時まで営業(22時半まで受付)＆スタッフ7名在籍で予約も取りやすい＆当日すぐ寄れる♪
- 所
- 周南市久米中央3-3-8 ※駐車場8台完備
- 営
- 10:00～24:00
- 休
- 火曜
- 駐車場あり
- 個室あり
- 当日来店OK
- 男性OK
- 19時以降施術可能
- 指名予約OK
- クーポンあり
- カードOK
- クリスマス特集
👍 親指の痛みをやわらげる！知られていないセルフケアの裏ワザ‼️
スマホやパソコンの使いすぎで、親指の付け根が痛くなっていませんか？
その痛み、筋肉の疲労や腱鞘炎の初期症状かもしれません。
自宅でできる4つのケアをご紹介します！
🔵 ① テーピングで親指をサポート
伸縮性テープを約10〜15cmに切る。
親指を手のひら側、小指方向へ軽く曲げ、他の4本の指は伸ばす。
親指の爪の付け根から、手の甲側を通って手首の手前まで、引っ張らずに貼る。
親指の動きを補助し、負担を軽減することが期待できます。
🟢 ② 腕のツボ「手三里」をほぐす
肘の外側のシワから、手首方向へ指幅約3本分下がった場所。
反対の親指で20〜30秒、優しく円を描くように刺激します。
腕の筋肉の緊張をやわらげるセルフケアです。
🩷 ③ 母指球ストレッチ
腕を前に伸ばして手のひらを正面に向ける。
反対の手で親指を優しく手前に引く。
痛みのない範囲で15〜20秒キープ。
親指の付け根の筋肉をゆっくり伸ばしましょう。
🟣 ④ 冷やす？温める？
❄️ 熱感・腫れ・ズキズキする痛み：タオル越しに約10分冷やす。
♨️ 重だるさ・こわばり：温かいタオルなどで優しく温める。
ただし、強い痛みがある場合は無理に動かさないことが大切です。
⚠️ 痛みが続く、腫れが強い、しびれがある場合は整形外科で相談しましょう。#親指の痛み
#腱鞘炎予防
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#手のセルフケア
#知られていない裏ワザ
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クーポン情報
クーポンご利用の際は利用条件・有効期限をご確認の上、お店にご提示ください。
★新規・リピOK★
次回から使える『10分延長券』
無料プレゼント
～2026年11月30日まで有効のクーポンです
★新規限定★
ボディーケア60分
4,900円▶3,600円
～2026年11月30日まで有効のクーポンです
このお店のクーポンは全部で2枚あります。
店舗情報
- 店舗名
- リラクゼーション 手揉み処 絆
- 電話番号
- 電話番号を表示する0834-34-8823※「MOTTEKEを見た」とお伝えいただくとスムーズです
※お店からお客様への連絡時は電話番号が異なる場合があります
※営業電話は固くお断りいたします - 営業時間
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- 駐車場あり、個室あり、当日来店OK、男性OK、19時以降施術可能、指名予約OK、クーポンあり、カードOK、クリスマス特集
