整体 | 揉みほぐし
リラクゼーション 手揉み処 絆
テモミドコロ キズナ
★★平日が圧倒的に安い！！★★
周南で身体をケアするなら『絆』。24時まで営業(22時半まで受付)＆スタッフ7名在籍で予約も取りやすい＆当日すぐ寄れる♪
- 所
- 周南市久米中央3-3-8 ※駐車場8台完備
- 営
- 10:00～24:00
- 休
- 火曜
- 駐車場あり
- 個室あり
- 当日来店OK
- 男性OK
- 19時以降施術可能
- 指名予約OK
- クーポンあり
- カードOK
- クリスマス特集
💪 運動で思うように力が出ない⁉️
意外と知らない！本来の力を発揮する裏ワザ‼️
筋肉はあるのに力が出ない…。
練習ではできるのに、本番ではうまく動けない…。
実は、筋力だけでなく「メンタル・呼吸・体の使い方」 が大きく関係しています！
🔴 力が発揮できない4つの原因
① 緊張・メンタル
• プレッシャーで筋肉が硬くなる
• 力みすぎてスムーズに動けない
② 呼吸の乱れ・重心の浮き
• 緊張で呼吸が浅くなる
• 肩に力が入り、体幹や地面の力を使いにくくなる
③ 関節の連動不足
• 股関節や肩甲骨の動きが悪い
• 筋肉があっても全身の力をうまく伝えられない
④ 疲労・エネルギー不足
• エネルギー不足で筋力が低下
• 疲労がたまると脳や神経も出力を抑える
🟢 本来の力を引き出す3つの裏ワザ‼️
① 🍙 エネルギー補給
• 運動2〜3時間前：おにぎり・うどんなどで糖質補給
• 運動30〜60分前：必要に応じてバナナやゼリーで軽く補給
• 長時間の運動前は数日前から食事を整える
② 🏃 正しいウォーミングアップ
• 軽いジョギングで体を温める
• 動的ストレッチで関節を動かす
• ダッシュやジャンプなど本番に近い動きを取り入れる
💡 運動直前の長時間の強い静的ストレッチは、瞬発力を一時的に下げる場合があるので注意！
③ 🧠 呼吸とメンタルを整える
• 吸うより吐く息を長くして深呼吸
• 肩の力を抜き、体幹を安定させる
• いつも同じ準備動作で集中力アップ
• 必要に応じてカフェインを適量活用（摂りすぎ注意）
⭐ 一番大切なポイント！
「力を出そう！」と力みすぎるほど、逆に動きが悪くなることも！
大切なのは、ただ筋肉に力を入れることではなく、
✅ 余計な力を抜く
✅ 呼吸を整える
✅ 全身の関節を連動させる
✅ エネルギーをしっかり補給する
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クーポン情報
クーポンご利用の際は利用条件・有効期限をご確認の上、お店にご提示ください。
★新規・リピOK★
次回から使える『10分延長券』
無料プレゼント
～2026年11月30日まで有効のクーポンです
★新規限定★
ボディーケア60分
4,900円▶3,600円
～2026年11月30日まで有効のクーポンです
このお店のクーポンは全部で2枚あります。
店舗情報
- 店舗名
- リラクゼーション 手揉み処 絆
- 電話番号
- 電話番号を表示する0834-34-8823※「MOTTEKEを見た」とお伝えいただくとスムーズです
※お店からお客様への連絡時は電話番号が異なる場合があります
※営業電話は固くお断りいたします - 営業時間
- 10:00～24:00
- 受付時間
- 9:30～22:30
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- 火曜
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- 特徴・こだわり
- 駐車場あり、個室あり、当日来店OK、男性OK、19時以降施術可能、指名予約OK、クーポンあり、カードOK、クリスマス特集
